Jak należy walczyć ze stresem?
5. spis tresci
Bezsenność to wielki problem – przecież niewątpliwie miewamy wielkie kłopoty z zasypianiem. Co w mocno niekorzystny sposób wpływa na nasz organizm. Brak snu, kiepska jakość nocy – to wszystko powoduje, że przez bezsenność jesteśmy niejako nieustannie w kiepskim humorze. Co zatem trzeba zrobić, aby nareszcie nasze kłopoty z brakiem snu mogły odejść w niepamięć? Strzałem w dziesiątkę jest zakup wygodniejszego łóżka. Prawda jest taka, iż jakość snu tak naprawdę zależy w ogromnej mierze od właśnie jakości naszego łóżka.
Choć inna kwestia jest taka, że w końcu bardzo często śpimy na zbytnio wygodnym łóżku – to również spory kłopot! Cóż, przydałoby się natrafić na tzw. złoty środek. Można powiedzieć, iż wyśmienitą radą dla chcących sporo lepiej poradzić sobie z zasypianiem jest chociażby to, aby przed snem wywietrzyć swoją sypialnię. Całkiem sporo właśnie od tego zależy, należy zatem zwracać więcej uwagi na takowe kwestie. Warto również zapanować nad własnym życiem, przecież jeżeli będziemy mieć dużo trosk, trudno sądzić, że w żadnym razie nie odbije się to na śnie.